Главное сегодня

Здоровье

Вы спите, а мозг вас будит: зачем древний рефлекс заставляет дёргаться при засыпании, и почему это не опасно?

Вы спите, а мозг вас будит: зачем древний рефлекс заставляет дёргаться при засыпании, и почему это не опасно?

Можно ли выработать условный рефлекс у спящего, и правда ли, что хруст суставов ведёт к артриту? Наука даёт чёткие ответы на вопросы, которые многим не давали покоя с детства.

«Ем как воробей, а живот растёт»: почему диета не работает, и при чём тут гормон, который сводит вас с ума?

«Ем как воробей, а живот растёт»: почему диета не работает, и при чём тут гормон, который сводит вас с ума?

Многие пациенты сталкиваются с парадоксом: человек соблюдает диету, считает калории, а объем талии не уменьшается — и даже растет. Руки и ноги остаются стройными, а живот увеличивается. Это не «особенность фигуры», а классический признак стресс-индуцированного перераспределения жира, за которым стоят конкретные физиологические механизмы.

Восемь часов — миф, который вас обманывает: сколько на самом деле нужно спать, чтобы не быть разбитым?

Восемь часов — миф, который вас обманывает: сколько на самом деле нужно спать, чтобы не быть разбитым?

Восемь часов в кровати не гарантируют бодрости, если тело не проходит все три фазы восстановления. Почему одни просыпаются разбитыми даже после долгого сна, а другим хватает шести с половиной часов?

Российская онковакцина показала результат: первый пациент «обнадежил» разработчиков

Российская онковакцина показала результат: первый пациент «обнадежил» разработчиков

Первый российский пациент, получивший экспериментальную персонализированную вакцину от рака «Неоонковак», продемонстрировал устойчивый иммунологический ответ. Разработчики сообщают о формировании защитных механизмов, способных атаковать опухолевые клетки.

Шестая жертва и стабилизация: вспышка смертельной «болезни легионеров» в Нью-Йорке пошла на спад

Шестая жертва и стабилизация: вспышка смертельной «болезни легионеров» в Нью-Йорке пошла на спад

В Нью-Йорке число жертв вспышки легионеллеза достигло шести человек, однако, по данным властей, ситуация начинает стабилизироваться. За последние десять дней не было зарегистрировано ни одного нового случая заболевания, а большинство госпитализированных уже выписаны.

Учить на ночь или утром: что на самом деле решает судьбу вашей памяти, и почему зубрёжка без сна — провал?

Учить на ночь или утром: что на самом деле решает судьбу вашей памяти, и почему зубрёжка без сна — провал?

Многие замечали, что материал, повторенный вечером перед сном, на следующий день вспоминается легче. Это наблюдение имеет научное объяснение. Однако утверждать, что «зубрежка на ночь всегда эффективнее утренней подготовки», было бы упрощением. Для памяти важны не только время обучения, но и качество сна, объем информации, степень усталости и способ ее запоминания.

Мурашки от страха, гнев до дрожи, боль как спасение: что скрывают наши древние рефлексы?

Мурашки от страха, гнев до дрожи, боль как спасение: что скрывают наши древние рефлексы?

Мурашки от музыки, гнев в пробке, боль от пореза — за каждым из этих ощущений стоит древний механизм, отточенный эволюцией. Почему эти три реакции не просто досадные помехи, а система выживания, без которой человек не дожил бы до зрелости?

15 минут сна днём — и мозг работает как новый: почему короткая перезагрузка эффективнее кофе?

15 минут сна днём — и мозг работает как новый: почему короткая перезагрузка эффективнее кофе?

Короткий дневной отдых — это не слабость и не блажь, а проверенный способ вернуть концентрацию и память. Откуда взялась эта традиция и почему даже пятнадцать минут в нужном интервале дают мощный когнитивный эффект?

Финансирование борьбы со СПИДом рухнуло на 18%: ООН предупреждает о миллионах новых заражений к 2030 году

Финансирование борьбы со СПИДом рухнуло на 18%: ООН предупреждает о миллионах новых заражений к 2030 году

Международное финансирование программ по борьбе с ВИЧ сократилось до минимального уровня за последние два десятилетия, что, по оценкам экспертов ООН, может спровоцировать новый всплеск заболеваемости. В докладе Объединенной программы ООН по ВИЧ/СПИД приводятся тревожные цифры: только в 2025 году инфекция унесла жизни более полумиллиона человек.

Роспотребнадзор дал школам зеленый свет на каникулы: назван точный порог заболеваемости для закрытия классов

Роспотребнадзор дал школам зеленый свет на каникулы: назван точный порог заболеваемости для закрытия классов

Глава Роспотребнадзора Анна Попова утвердила ежегодные рекомендации для регионов на случай ухудшения эпидемической обстановки по гриппу, ОРВИ и коронавирусу. Документ предписывает местным властям оперативно вводить ограничения, включая приостановку занятий в школах, если по болезни отсутствуют более 20% учеников.

Назван главный признак солнечного удара, который нельзя игнорировать

Назван главный признак солнечного удара, который нельзя игнорировать

Летняя жара, духота в транспорте или работа на открытом солнце часто приводят к резкому ухудшению самочувствия. Многие игнорируют первые сигналы организма — головокружение и жажду, списывая их на обычную усталость. Однако врач-терапевт Елена Тихомирова предупредила: ждать обморока при перегреве смертельно опасно.

Офисный фитнес под прикрытием: невролог Хорошев назвал упражнения, которые никто не заметит

Офисный фитнес под прикрытием: невролог Хорошев назвал упражнения, которые никто не заметит

Врач-невролог Павел Хорошев раскрыл метод поддержания физической формы для офисных сотрудников, который не требует посещения спортзала и остается незаметным для коллег. Речь идет об изометрической гимнастике — комплексе статических упражнений, которые можно выполнять прямо за рабочим столом каждые 40 минут.

Плакать полезно, чесаться — вредно, а кружится голова — не всегда страшно: что тело пытается вам сказать?

Плакать полезно, чесаться — вредно, а кружится голова — не всегда страшно: что тело пытается вам сказать?

Слёзы меняют состав в зависимости от причины, головокружение — это сбой навигационной системы организма, а зуд запускает порочный круг, который знаком каждому. Почему эти три реакции — не просто неприятность, а сложнейшие сигналы, которые нельзя игнорировать?

«Подумала — отравление, а это инфаркт»: почему женщины пропускают сердечный приступ?

«Подумала — отравление, а это инфаркт»: почему женщины пропускают сердечный приступ?

Многие по-прежнему представляют инфаркт как внезапную сильную боль за грудиной с отдачей в левую руку. Однако у женщин заболевание часто сопровождается менее очевидными симптомами — усталостью, тошнотой, болью в спине или челюсти, которые легко спутать с переутомлением, отравлением или стрессом.

«Упал в детстве — вырос сколиоз»: почему эта бытовая логика не работает, и что на самом деле кривит позвоночник?

«Упал в детстве — вырос сколиоз»: почему эта бытовая логика не работает, и что на самом деле кривит позвоночник?

Детский позвоночник устроен так, что большинство падений заживают без следа, но есть исключения, которые нельзя пропустить. Какие травмы действительно способны аукнуться через десятилетия и в каких случаях после падения нужно срочно к врачу?

Управлять снами, лечить кошмары и не сойти с ума: что наука говорит об осознанных сновидениях?

Управлять снами, лечить кошмары и не сойти с ума: что наука говорит об осознанных сновидениях?

Управлять сном, лечить кошмары и даже тренировать моторные навыки, не вставая с кровати, — звучит как фантастика, но наука говорит, что это возможно. Однако у медали есть обратная сторона: в какой момент осознанные сновидения перестают быть инструментом и становятся угрозой?

Лечиться бесплатно, а не только по карману: ЛДПР хочет переписать правила игры для частных клиник

Лечиться бесплатно, а не только по карману: ЛДПР хочет переписать правила игры для частных клиник

Партия ЛДПР инициировала изменение правил работы частных медучреждений в системе обязательного медицинского страхования. Лидер партии Леонид Слуцкий направил обращение главе Минздрава с предложением сделать участие частников в ОМС не добровольным, а обязательным по решению региональных властей, а также запретить им брать доплаты с пациентов за услуги, уже включенные в программу.

«Рак ротоглотки выходит на первое место»: онколог Решетов назвал главных виновников — ВПЧ и вирус Эпштейна–Барр

«Рак ротоглотки выходит на первое место»: онколог Решетов назвал главных виновников — ВПЧ и вирус Эпштейна–Барр

Академик РАН Игорь Решетов, директор Клиники онкологии, реконструктивной хирургии и радиологии Сеченовского университета, сообщил, что среди злокачественных новообразований головы и шеи лидирующую позицию занял рак ротоглотки. Главными факторами роста заболеваемости он назвал распространение вируса папилломы человека и вируса Эпштейна–Барр.

Анатомия дискомфорта: как стресс, подушка и даже поза на туалете влияют на ваш позвоночник

Анатомия дискомфорта: как стресс, подушка и даже поза на туалете влияют на ваш позвоночник

Дискомфорт в спине перестал быть проблемой исключительно пожилых людей или грузчиков — сегодня с ним сталкиваются офисные сотрудники и молодые родители. Когда простые действия, такие как наклон за сумкой или поворот в кровати, вызывают резкую боль, это сигнал о том, что ежедневные привычки незаметно разрушают позвоночник.

Ночной киллер нейронов: невролог Демьяновская назвала главную причину утреннего «тумана» в голове

Ночной киллер нейронов: невролог Демьяновская назвала главную причину утреннего «тумана» в голове

Утренняя «тяжелая голова», раздражительность и неспособность сосредоточиться могут быть прямым следствием ночного соседства со смартфоном. Невролог, врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская объяснила, как гаджет у подушки разрушает мозг даже без полного пробуждения.

Подросток месяцами скрывает боль и изменения: как сохранить доверие и не упустить проблему?

Подросток месяцами скрывает боль и изменения: как сохранить доверие и не упустить проблему?

Мальчики стесняются говорить о проблемах в интимной зоне, а родители часто не знают, что из увиденного — физиология, а что — сигнал тревоги. Как отличить норму от патологии и почему доверительный разговор в семье способен предотвратить операцию?

«Себе можно врать, психологу — нет»: почему правда — неотъемлемая часть профессионального долга?

«Себе можно врать, психологу — нет»: почему правда — неотъемлемая часть профессионального долга?

Мы привыкли, что в быту ложь во спасение — почти добродетель, но в кресле напротив психолога это правило не работает. Зачем платить деньги за правду, которую боишься услышать, и почему специалиста специально учат её доносить?

«Просто будь счастлив!» — и мы загнали себя в угол: почему культ позитива лишил нас права на грусть?

«Просто будь счастлив!» — и мы загнали себя в угол: почему культ позитива лишил нас права на грусть?

Страх, тревога и печаль — это не сбои, а сигналы, которые мозг подаёт не просто так, но культ вечного оптимизма заставляет их глушить. Что происходит с психикой, когда мы запрещаем себе чувствовать всё, кроме радости?

Одна банка бодрит, другая — убивает: почему энергетики нельзя мерить «на глазок»?

Одна банка бодрит, другая — убивает: почему энергетики нельзя мерить «на глазок»?

Энергетические напитки часто воспринимаются как быстрый способ повысить работоспособность, справиться с усталостью или сохранить бодрость перед экзаменом, тренировкой либо длительной поездкой. Однако их действие на организм не ограничивается кратковременным уменьшением сонливости.

Подавлять зевоту бессмысленно, останавливать рвоту при отравлении — опасно: когда защита становится врагом?

Подавлять зевоту бессмысленно, останавливать рвоту при отравлении — опасно: когда защита становится врагом?

Тело говорит с нами на языке рефлексов, но мы привыкли его перебивать: глушим насморк каплями, стесняемся зевоты, пытаемся остановить рвоту. Что на самом деле происходит в организме в эти секунды и когда вмешательство действительно необходимо?

Архив новостей

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта.Согласен