Вопреки устоявшемуся мнению о вреде никотина, самым опасным фактором для продолжительности жизни оказалось совсем другое состояние.
Врач Хосе Эрнандес Поведа в интервью изданию ABC поделился тревожной статистикой: риск летального исхода при низкой мышечной массе более чем в два раза превышает показатели, ассоциируемые с курением.
Причем, по его словам, речь идет не только о пожилых людях — проблема актуальна для любого возраста. Медик подчеркнул, что многие списывают физическую немощь на старость, хотя корень зла кроется именно в отсутствии крепкого мышечного корсета, а не в количестве прожитых лет.
Специалист объяснил, что мышцы выполняют в организме роль важнейшего регулятора метаболических процессов, которые невозможно заменить лекарствами. Именно они участвуют в контроле уровня глюкозы, повышают восприимчивость клеток к инсулину и защищают костную ткань от возрастных изменений.
Кроме того, хорошо развитая мускулатура поддерживает гормональный баланс и создает аварийный запас аминокислот, который становится спасательным кругом во время тяжелых болезней или после хирургических вмешательств. Без этой «жировой подушки безопасности» восстановление организма может затянуться на неопределенный срок.
Поведа привел наглядный пример: когда пожилой человек не может самостоятельно подняться со стула или выглядит неустойчиво, окружающие часто воспринимают это как неизбежный признак дряхлости. Однако на самом деле это прямое следствие атрофии мышц, а не хронологического возраста. Медик призвал пересмотреть подходы к здоровью и начинать заботиться о наращивании мышечной массы смолоду, чтобы создать прочный фундамент для долгой и активной жизни.
Ранее Диетолог Соломатина рассказала, как попытки быстро похудеть приводят к анемии. Число предполагаемых случаев заражения лихорадкой Эбола в мире превысило 900.